口呼吸と鼻呼吸
20回目の投稿です。
マスク生活になって久しいですがマスクをしているとどうしても呼吸が通常よりしずらいため口呼吸になっている可能性が高いとのことです。
確かにマスクをしているためしていなかった時より病原菌などを取り込む可能性は低くなっていますが口で呼吸することでダイレクトに菌を体内にいれてしまう恐れがあり注意しなければなりません。
よく風邪をひくという方は、寝ているとき口呼吸の方が断然多いとのことです。
私も口呼吸だったなという朝は、のどがカラカラで声が出にくくなります。
私の知っている先生から聞きましたが口呼吸をしてしまうのを防ぐために特別なマウスピースを作ったり簡単なところで言うと口にテープをタテに貼って口呼吸しないようにする力技もあるようです。
ぜひ皆様鼻呼吸を意識してこのコロナ禍の秋冬を過ごしてまいりましょう。
寝ているときもマスクをするという方にはマスク用フックベルトをご提案します。
